リラックスにもいいクリームバス効果

日ごろのストレスを解消するにはマッサージなどの癒しが効果的です。自分でできるケアの中で眼精疲労や肩こりにも効果があるのがクリームバスです。クリームバスとは、オイルやクリームを頭皮に使ってゆっくりをマッサージを行うスパなどでも人気のリラクゼーションメニュー。

クリームバス効果にはリラックスだけでなく、頭皮の洗浄や美髪、髪質改善、頭皮をマッサージすることによる肩こりの改善、ツボ押しによる眼精疲労の改善など多くあります。

クリームバスはサロンやスパなどでするものと考えがちですが、自宅でも簡単にできるので、ぜひ試してみましょう。希望するクリームバス効果によって使うクリームを選べるのも自宅で行うメリットのひとつです。髪の健康を目指すならアボガドを使ってみるのが美容マニアの間では定番となっています。

フレッシュなアボガドをフードプロセッサーにかけて滑らかにしたら髪と頭皮に直接塗って優しくマッサージします。温めたタオルで数分パックしている間に首筋や肩もマッサージしておきましょう。クリームバス効果を高めるためにはリラックスも重要ですので、香りを楽しんだり、音楽をかけたり、自分が心地いいと思う空間づくりも大切です。

パック後にはよく髪を洗い流し、シャンプーやコンディショナーで整えて乾かせば完了です。クリームバスは特別なものではありませんので、時間のある時に行っておくと輝く髪と心で毎日を生き生きと過ごすことができるでしょう。

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